最大酸素摂取量（VO2max）

最大酸素摂取量（VO2max)は有酸素持久力の指標として一般的に用いられています。だから自分のそれが知りたくて全身体力測定を受けてきたわけです。

「単位時間当たりに組織が酸素を取り込む最大の量」のことで、
この値が大きいほど「全身持久力が優れている」と評価されます。

一流選手であれば70～80ml/kg/分にも達するようです。

であるとすれば最大酸素摂取量（VO2max）を向上が
すなわち自己記録更新に直結するわけですね。

Garmin Edge 500 日本語版

結論から言えばGarmin Edge 500　日本語版はいらない。
日本語対応でないと操作できないほど複雑ではないし。英語もセンテンスとして理解する必要はなく単語として理解していれば、なんら問題ない。おまけにガーミンコネクトは日本対応しているのでデータ管理においては日本語で操作可能である。

初めての富士ヒルクライム（2006年）

富士ヒルクライムで1時間30分を切ることが目標です。過去の参加は2006年に1回あります。

ロードレーサーを購入して1週間程度しかたってない時期の参加でした。当時29歳です。

一人で参加し右も左もわからず、しかも雨でした。
結果は......

全身持久力測定の記録

千駄ヶ谷の東京体育館 健康体力相談室で実施している全身持久力測定結果の記録です。

現在の自分の実力を客観的データで知ることにより、効率的なトレーニングを実施したいとの欲求にかられました。

全身持久力測定は「間接法」と「直接法」から選択できます。